Você já parou para perguntar ao seu
corpo como ele está? Você já respirou fundo para tentar acalmar a mente? Já
perguntou para seu corpo como ele se sente quando você toma certas decisões e
escolhe seguir “tal caminho”? Talvez você devesse começar a usar essa técnica
simples de ouvir o seu corpo e suas respostas.
Nosso corpo físico é o nosso
templo sagrado, por isso devemos cuidá-lo e dar atenção a ele. Quando algo está
em desarmonia dentro de nós, o corpo reage com alguns desconfortos ou até mesmo
com uma doença. Cristalizamos no físico aquilo que está errado em nossas
emoções.
Observe a sua vida nesse momento: o
que seu corpo diz a respeito de si mesmo? Ele está feliz? Está harmonioso? Está
saudável? Perceba o que ele está tentando
lhe dizer e dê a ele o que está necessitando. Pode ser uma boa noite de sono ou
de muitas gargalhadas. Pode ser um dia inteiro em meio à natureza ou um almoço
com a família. Pode ser uma ida ao cinema ou tempo para ler um bom livro. Só você
sabe do que o seu corpo necessita, mas precisa aprender a escutá-lo.
Meditar é o melhor caminho para
perceber do que você precisa. No entanto, a própria meditação pode saciar
muitas carências do corpo e da alma. Meditar é entrar em contato com o seu
coração, é respirar profundamente e se entregar para o momento presente. Permita-se
vivenciar esse momento único de conexão com sua essência e ser feliz é tão
simples...
Ter consciência do corpo,
meditar, ouvir seu coração, silenciar sua mente; tudo isso renova nosso espírito e nos tira da
inércia. A partir disso é que percebemos que a vida é um campo de possibilidades
e que somos responsáveis por todas as nossas escolhas.
Daniela Binato
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